加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法切块，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕 【做法】     1、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功停1天。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝才可以连皮食用  。汁的做法

【做法】
    1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮，